Tanulmányok kimutatták, hogy nyomon követését, a táplálkozás segíthet elérni a fogyás céljait. Szerencsére a App Store számos jó diéta alkalmazások, amelyek megkönnyítik tartani lapokat a kalóriabevitel, és tartsa be az egészséges étkezési terv. Fogyás kemény munka, ezért minden olyan iPhone app teszi, hogy egy kicsit könnyebb is érdemes egy pillantást.
1. Lose It!
FitNow, Inc.
Lose It! (Ingyenes) az egyik legátfogóbb étrend alkalmazások, és az a tény, hogy a szabad teszi óriási értéket. Az alkalmazás automatikusan létrehozza a napi "kalória költségvetés" alapján a személyes adatok és a fogyás céljait. Adja meg mindent eszik és edzés összesítés a nap, és az alkalmazás jelenik meg, hogy hány kalóriát van hátra. Az étel adatbázis hatalmas és magában foglalja a kalória számít számos étterem. Ez egy kicsit időigényes, hogy adjunk mindent, amit eszik minden nap, de lesz gyorsabb, ha elkezd hozzá élelmiszerek kedvenc. Átlag: 5 csillag az 5-ből.
2. WeightBot
Tapbots
Ha csak egy egyszerű módja, hogy nyomon követhesse a testsúly, WeightBot (US $ 1.99) az alkalmazás az Ön számára. Ez az egyik kedvenc fogyás apps, mert annyira egyszerű és könnyen használható. Egyszerűen adja meg a súlyát a honlapon, és WeightBot automatikusan kiszámítja a BMI . Flip telefon óramutató járásával megegyező irányban, és az alkalmazás megjeleníti a fogyás egy grafikonon. Kapcsolja be az iPhone az ellenkező irányba, és az app mutat oszlopdiagram mutatja, hogy mennyi súlyt még mindig maradt veszíteni. Az app jelszóval védett, de nem tudom elképzelni, sokan sunyi-ra az iPhone hogy egy pillantást vethessenek a testsúly. Átlag: 5 csillag az 5-ből.
3. FoodScanner
DailyBurn
FoodScanner ($ 4,99) nem annyira átfogó, mint Lose It! (És ez pénzbe kerül), de van egy ügyes trükk a tarsolyában - a UPC vonalkód olvasó teszi, hogy gyerekjáték hozzá élelmiszereket, napi log. A szkenner működik rendkívül jól és az alkalmazás most már elválasztja az elemeket eszel külön étkezés. Tételek, amelyeket nem lehet szkennelt, beleértve a termékek és a hús, akkor kereshet az adatbázisban kulcsszó. Az alkalmazás megjeleníti a teljes kalóriabevitel a nap, de akkor meg hogy hozzanak létre egy ingyenes fiókot DailyBurn.com, hogy szélesebb körű jelentések. Átlag: 4 csillagos 5-ből.
4. Kalória Tracker érintse >
Nanobit doo
Amellett, hogy egy adatbázis a 300.000 élelmiszerek és 700 étterem, az alkalmazás számos jelentést. Láthatjuk táblázatait súly, cél súly, kalória-bevitel, a tápanyagok összesen, és így tovább. Mint a Lose It! app, kalória Tracker is nyomon követi gyakorlat információkat, amelyeket mindannyian tudjuk, fontos eleme a fogyás. Átlag: 4 csillagos 5-ből.
5. Weight Watchers Mobile
Weight Watchers
Ha követed a Weight Watchers diéta , a Weight Watchers Mobile app (Free) egy nyomon követheti a pontokat útközben. Az adatbázis több mint 30.000 ételek a hozzájuk tartozó pontok értékét, és az alkalmazás megjeleníti, hogy hány pontod van még a nap. Azt is kap napi receptek, sikertörténetek, és tippek. Azonban a legtöbb alkalmazás a szolgáltatások csak az előfizetők a Weight Watchers Online, amely megköveteli a havi előfizetési és a start-up díj. Az app egy nem-agy, ha már előfizetni, de a költségek is megfizethetetlen valami. Átlag: 3.5 csillag az 5-ből.
6. Diet2Go
SimpLabs
A puszta száma étrend elérhető lehet teljesen elsöprő azok számára, akiknek szükségük van, hogy tisztázza néhány kilót. A Diet2Go app (Free) átvágja néhány, hogy a rendetlenség a részleteket és étkezési tervek több tucat különböző étrend. Megtalálja a különféle étkezési terveket, beleértve a vegetáriánus, alacsony szénhidrát, és a vércsoportja. Csak öt napra elegendő étel tervek is, de ez elég ahhoz, hogy kapsz egy értelme, ha egy bizonyos diétát fog működni az Ön számára. Minden diéta helyezett, de az értékelés nem teljesen magyarázható. Átlag: 3 csillagos 5-ből.